반응형 루테인 부작용1 눈 건강을 위한 선택, 루테인 복용법 및 효능 알아보기 날이 갈수록 디지털 기기 사용 시간이 늘어나며, 우리의 눈 건강이 점점 더 중요해지고 있잖아요? 그래서 오늘은 눈 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있는 루테인에 대해 알아보려고 해요. 루테인이 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 그리고 어떻게 복용하는 것이 좋은지에 대한 정보를 함께 나누어 보려고 합니다. 눈이 피로하신 분들, 디지털 기기 사용이 많으신 분들 모두 집중해주세요! 루테인이란 무엇인가?루테인은 눈 건강에 중요한 역할을 하는 카로티노이드 항산화제 중 하나로, 주로 짙은 녹색 잎채소와 과일, 계란 노른자 등에서 발견됩니다. 체내에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 그렇다면 왜 루테인이 눈 건강에 중요할까요?첫째, 루테인은 눈의 황반을 보호하는데 중요한 역할을.. 건강 2024. 6. 4. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
