반응형 마그네슘 음식1 뼈와 근육이 약해지는 노인들을 위한 마그네슘 정보 나이가 들수록 우리 몸도 천천히 변화하는데요, 특히 뼈와 근육이 약해지기 쉽죠. 이런 변화를 조금이나마 더디게 할 수 있는 방법 중 하나로 마그네슘의 중요성을 알려드리고자 해요. 마그네슘은 뼈 건강은 물론, 근육 기능을 유지하는 데에도 꼭 필요한 미네랄이랍니다. 오늘은 마그네슘에 대해 자세히 알아보도록 할게요! 노화와 함께 약해지는 뼈와 근육의 이해나이가 들면서 우리 몸은 자연스럽게 변화를 겪게 됩니다. 그 중에서도 뼈와 근육은 노화와 함께 약해지는 대표적인 신체 부위 중 하나입니다.먼저, 뼈는 나이가 들면서 밀도가 감소하고 강도가 약해집니다. 이는 뼈를 구성하는 세포인 조골세포와 파골세포의 활동이 감소하기 때문입니다. 이로 인해 골다공증 같은 질환이 발생할 수 있는데, 골다공증은 뼈의 밀도가 낮아져 골.. 건강 2024. 6. 4. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
